DAS RUDEL IST WIEDER IM KREIS SIEGEN-WITTGENSTEIN UNTERWEGS!
Die aktuellen Termine findet ihr etwas weiter unten. Nicht wundern, es sind noch nicht alle Termine kommuniziert, da wir bei einigen Workouts noch in den Planungen stecken.
In dieser Rudelturnen-Saison wird einiges wieder so sein wie früher. Nach aktuellem Stand der Corona-Schutzverordnung brauchen wir KEINE Anmeldung mehr für die jeweiligen Events. Ihr könnt also einfach wieder wie vor Corona vorbeikommen. Die Abstandsregeln werden wir aber weiterhin einhalten.
An einem Termin werden auch in diesem Jahr wieder 2 Workouts stattfinden – der Start wird ein klassisches Kraft-, HIIT, Tabata-Training sein. Hinten raus gehen wir in den Balance-Bereich.
Wir sind top motiviert und freuen uns sehr auf die neue Saison!
Workouts im Mai:
WORKOUT I:
18 Uhr: knackiges Power-Workout
19 Uhr: Balance zum Cooldown oder um sich richtig Muskelkater zu holen.
WORKOUT LAASPHE:
Es gibt mitten vor der Touristikzentrale zwei Workouts mit Franzi Espeter
WORKOUT II:
Schon 2020 haben Sarah & Tim uns mit einem knackigen Workout begeistert – jetzt sind sie zurück.
Abgerundet wird das Workout mit dem Yoga Kollektiv Siegen.
WORKOUT III:
18 Uhr: Power mit Luca
Luca ist Besitzer von der Box CrossFit Siegen. Wir freuen uns auf knackiges Power-Workout
19 Uhr: Mobility mit Tobi
Tobi Schür ist seit Ewigkeiten als Personal Trainer unterwegs und wird uns ordentlich durchdehnen.
WORKOUT IV:
Den letzten Tag des Wonnemonats Mai haben wir zum “Mini-Zumbathon” auserkoren. Die Mädels um Lorena von der Tanzschule Step Up werden 2 Stunden lang das Untere Schloss zum dancen bringen. Wir freuen uns drauf!
Workouts im Juni:
WORKOUT FREUDENBERG:
Wir starten im Freudenberger Kurpark in den Juni! Rudelturnen-Queen Sonja Ising gibt in ihrer Heimat-Stadt ihr “Box-Aerobic”-Workout.
Danach kommt Lorena Schreiber von der Tanzschule Step Up auf die Bühne – 60 Min Yogliates hält was es verspricht: Ein Mix aus Yoga und Pilates.
WORKOUT V:
Ein neuer Hotspot, der berudelt werden will. Zwei alte Rudelturnen-Haudegen!
Auf dem Erfahrungsfeld Schön & Gut am Fischbacherberg gibt Lars Niwar sein Comeback auf der Rudelturnen-Bühne. Der Fitness-Coach wird euch nach 2 Jahren Pause wieder ordentlich einheizen!
Das 2. Workout an diesem Tag gestaltet Sonja Ising mit einem “Chill House Pilates”. Klingt chillig, könnte aber ziemlich viel Muskelkater inklusive haben. 
WORKOUT ERNDTEBRÜCK:
Gemeinde Erndtebrück seid ihr bereit für das nächste Workout? Wir treffen uns wieder am wunderbaren Flugplatz Schamder:
Zu Beginn gibt es die Rudelturnen-Premiere mit Sonja Saßmannshausen & Co vom FitnessPoint Erndtebrück. Bitte bringt euch leichte Gewichte mit. (Können auch Wasserflaschen sein.)
Abgerundet wird der Abend mit dem Tanzstudio Lilija Fischer und einer legendären Runde Zumba.
WORKOUT VI:
18 Uhr: Power mit Luca
Also eigentlich wollten wir an diesem Tag im Oberen Schloss rudeln, aber leider dürfen wir nicht – das Untere Schloss ist aber ja auch nicht von schlechten Eltern!
Los geht es mit einem coolen Workout von Steffi und Kevin vom LOFT by Steffi Kerst. Es könnte wieder knackig werden – inklusive Partnerworkout?! We will see.
Danach machen wir eine Runde Pilates mit Yasmin Fuhrmann Sporttherapie & Fitness. Achtung: Yasmin ist auch vorher schon da mit Angeboten für Kanga-Training und Schwanger & Fit.
WORKOUT VII:
Hello DRK Kinderklinik Siegen gGmbH – es hat uns letztes Jahr so super gefallen, wir kommen dieses Jahr wieder!
Sonja Ising gibt eine Stunde Kindertanz und außerdem bietet Yasmin Fuhrmann Sporttherapie & Fitness wieder Kanga-Training und Schwanger & Fit an. Zurzeit arbeiten wir noch an Kinder-Yoga und einem Workout für die Großen – stay tuned!
WORKOUT MÜSEN:
Zum Abschluss des Junis pilgern wir noch einmal ins Freibad Müsen. Seit mittlerweile 3 Jahren auf der Tageskarte und verdammt beliebt!
Um 18 Uhr starten wir mit Jessica von Be Movement by Jessica Schulz mit einem Kraft-Workout durch. Um 19 Uhr werden wir uns dann noch einmal kräftig mit Tobias Schür verbiegen bevor es in die Sommerpause geht.
Das wird ein super Monat. Wir freuen uns auf euch alle!! 
TERMINE SIEGEN 2022
Es geht wieder los! Auch 2022 rudeln wir wieder durch Siegen! Immer dienstags. Immer 18.30 Uhr. Immer an verschiedenen Orten – die geben wir noch zeitnah bekannt.
TERMINE KREISTOUR 2022
Natürlich darf auch unsere beliebte Kreistour dieses Jahr nicht fehlen. Es sind wieder einige Klassiker dabei, wir sind aber auch froh neue Orte erkunden zu dürfen.
KOLLEKTION 2022
Neue Saison – neues Shirt! Zusammen mit Ausdauer Sport bieten wir euch auch in diesem Jahr ein cooles Shirt an. Ab sofort auch ganz einfach online bestellen. Zum SHOP
