• Kreistour 2019

    Wir trauen uns raus aus unserem Wohnzimmer und touren eine Woche lang durch die Städte und Kommunen unseres Kreises Siegen-Wittgenstein.

    Hier findet ihr die Workouts:

1.7. | Rudelturnen Kreistour: Burbach

In der südlichsten Gemeinde des Kreises startet unsere Kreistour mit der Combo von WE DO WODs, die viele von euch von ihren Entertainment-Workouts beim Siegener Rudelturnen kennen.

Das Areal vor der evangelischen Kirche ist wie gemacht für ein strammes Workout der Mädels und Jungs vom TSV Burbach 1965 e.V.. Ob die Kniebeugen-Challenge zu „Bring Sally up“ dieses Mal dabei ist? Lasst euch überraschen!

Matte nicht vergessen!

Ihr möchtet auf eure Vereinsangebote hinweisen, Flyer verteilen und ich mit einem Stand präsentieren? Toll! Dafür ist die Kreistour da. Meldet euch einfach kurz bei uns, damit wir bescheid wissen. Der Kreissportbund Siegen-Wittgenstein als Veranstalter hat einen Pavillon, den ihr nutzen könnt.

2.7. | Rudelturnen Kreistour: Erndtebrück

Willkommen im Wittgensteiner Land! In Erndtebrück begrüßt euch der selbst ernannte DerFitmacher dieser wunderschönen Gemeinde, Jens Hoffmann vom TuS Erndtebrück.

Der Schwarzgurtträger im Taekwondo wird mit euch aber keine Ziegel zerhauen, sondern verwöhnt euch auf dem P&R Parkplatz mit einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.

Die Soldaten der Hachenberg-Kaserne haben ihre Teilnahme bereits angekündigt, eigentlich wäre das auch ein Pflichttermin für die Oberliga-Fußballer des TuS 😉

Nicht auszuschließen, dass die beiden auf das zweite Workout setzen: Yoga bei Nicole Blau vom Fitnesspoint Pulverwald.

Matte nicht vergessen!

Ihr möchtet auf eure Vereinsangebote hinweisen, Flyer verteilen und ich mit einem Stand präsentieren? Toll! Dafür ist die Kreistour da. Meldet euch einfach kurz bei uns, damit wir bescheid wissen. Der Kreissportbund Siegen-Wittgenstein als Veranstalter hat einen Pavillon, den ihr nutzen könnt.

3.7. | Rudelturnen Kreistour: Freudenberg

Eigentlich ist es in Freudenberg überall schön, vor allem im malerischen Alten Flecken.

Bevor aber der historische Putz bröckelt, wenn 300 Rudelturner*innen hüpfen und springen ziehen lieber wir die entspannende Oase des Kurparks vor.

Sonja Ising von der Alcher Turngemeinschaft e.V.- Vereinsseite wartet mit einem “Killer Body” Workout auf euch. Ein zweites Angebot loten wir noch aus, Details folgen alsbald.

Matte nicht vergessen!

Ihr möchtet auf eure Vereinsangebote hinweisen, Flyer verteilen und ich mit einem Stand präsentieren? Toll! Dafür ist die Kreistour da. Meldet euch einfach kurz bei uns, damit wir bescheid wissen. Der Kreissportbund Siegen-Wittgenstein als Veranstalter hat einen Pavillon, den ihr nutzen könnt.

4.7. | Rudelturnen Kreistour: Kreuztal

Station vier von fünf ist Kreuztal, der Hotspot für alle Sportler im nördlichen Siegerland.

Deswegen kommt auch Jessica Schulz aus dem schönen Hilchenbach (TV Allenbach e. V.) mit einem 4XF Workout zu uns: Es umfasst Trainings- und Wettkampfprogramme, welche in ihrem Kern auf funktionellen Übungen basieren. Das 4XF CrossTraining wird in den Vereinen als Kurs angeboten und ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert.

Anschließend sorgt das Kreuztaler Personal-Trainer Duo Steffi Kerst und Kevin John mit einer kurzen Mobility-Einheit dafür, dass am Folgetag garantiert kein Muskelkater zu spüren ist. Zu hart? Kein Problem!

Maike Krämer vom TuS Ferndorf – Abteilung Breitensport hätte HardCORE Faszienpilates im Angebot. Viel Bauch, viel Länge, viel Koordination!

Matte nicht vergessen!

Ihr möchtet auf eure Vereinsangebote hinweisen, Flyer verteilen und ich mit einem Stand präsentieren? Toll! Dafür ist die Kreistour da. Meldet euch einfach kurz bei uns, damit wir bescheid wissen. Der Kreissportbund Siegen-Wittgenstein als Veranstalter hat einen Pavillon, den ihr nutzen könnt.

5.7. | Rudelturnen Kreistour: Netphen

Das große Finale der Kreistour findet im N-Flow Freizeitpark Netphen statt. Bevor ihr ins kühle Nass springt oder die geile Wasserrutsche ausprobiert wird schön trainiert.

Entweder Piloxing bei Yvonne Schäfer vom TVE Netphen, ein schweißtreibendes Cardioworkout mit Elementen aus Boxen, Pilates und Tanz.

Ein klassisches Ganzkörperworkout gibt es bei Alina (N-Flow Fitnessstudio) und Kati (TVE Dreis-Tiefenbach). Matte nicht vergessen!

Ihr möchtet auf eure Vereinsangebote hinweisen, Flyer verteilen und ich mit einem Stand präsentieren? Toll! Dafür ist die Kreistour da. Meldet euch einfach kurz bei uns, damit wir bescheid wissen. Der Kreissportbund Siegen-Wittgenstein als Veranstalter hat einen Pavillon, den ihr nutzen könnt.